Un ciclo estándar de 28 días
Una última regla el 1 de enero con un ciclo de 28 días y una fase lútea de 14 días sitúa la ovulación alrededor del 15 de enero, con una ventana fértil del 10 al 16 de enero.
Calculadora de ovulación y fertilidad
Se trata de una estimación informativa. No es un método anticonceptivo ni sustituye el consejo de un profesional sanitario, sobre todo si intentas concebir o evitar un embarazo.
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Cómo funciona
A diferencia de la fase folicular (antes de la ovulación), que varía mucho entre personas y ciclos, la fase lútea (después de la ovulación, antes de la próxima regla) es bastante constante para una persona dada, típicamente 12 a 16 días. Retroceder desde la próxima regla esperada usando esa duración lútea ubica el día de ovulación más probable de forma más fiable que asumir simplemente que la ovulación siempre cae en el día 14.
La ventana fértil abarca los cinco días antes de la ovulación hasta el día siguiente, reflejando cuánto pueden sobrevivir los espermatozoides en el cuerpo y la corta vida del óvulo tras su liberación.
Fórmulas utilizadas
Día de ovulación (desde la última regla)
Día de ovulación = Duración del ciclo − Duración de la fase lútea
Ventana fértil
Ventana fértil = Día de ovulación − 5 días, hasta Día de ovulación + 1 día
Ejemplos resueltos
Un ciclo más largo
La misma última regla con un ciclo de 32 días desplaza la ovulación más tarde, hacia el 19 de enero, sin cambiar la fase lútea supuesta.
Supuestos y límites
- La duración de la fase lútea se mantiene constante entre ciclos, aunque la duración total del ciclo varíe.
- La ovulación ocurre una vez por ciclo, en el día estimado.
- Se asume que la duración del ciclo se repite según el promedio introducido para los seis ciclos proyectados.
Preguntas frecuentes
¿Por qué un ciclo más largo retrasa la ovulación pero no la fase lútea?
La variación en la duración del ciclo casi siempre viene de la primera mitad (antes de la ovulación), que se alarga o se acorta; la segunda mitad, de la ovulación a la próxima regla, se mantiene bastante constante para una persona dada.
¿Cuál es el mejor día para empezar la prueba de ovulación?
Las pruebas suelen empezar unos días antes del día de ovulación estimado, ya que los kits de predicción de ovulación detectan un pico hormonal que ocurre uno o dos días antes.
¿Puedo usar esto como anticonceptivo?
No: el ritmo del ciclo varía demasiado, y los espermatozoides pueden sobrevivir varios días, lo que hace poco fiable un método puramente de calendario para evitar un embarazo.
¿Qué pasa si mis ciclos son irregulares?
Esta calculadora asume una duración de ciclo bastante constante; con ciclos irregulares, las proyecciones para ciclos más lejanos se vuelven menos fiables, y puede servir mejor un seguimiento de datos reales del ciclo o un método de monitoreo de fertilidad.
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