1,75 m et 70 kg
70 ÷ 1,75² = 70 ÷ 3,0625 = 22,9. La valeur se situe dans la plage saine de 18,5 à 24,9.
À cette taille, la plage saine s’étend d’environ 56,7 kg à 76,3 kg — près de 20 kg d’écart, ce qui rappelle utilement la largeur de cette zone.
Calculateur d’IMC
Saisissez votre taille et votre poids dans les unités que vous utilisez. Vous obtenez votre IMC, la catégorie correspondante et la plage de poids qui vous placerait dans la zone saine pour votre taille.
L’IMC est un indicateur de dépistage, pas un diagnostic. Il est fourni à titre informatif et ne remplace pas l’avis d’un professionnel de la santé.
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Comment ça fonctionne
L’indice de masse corporelle divise le poids par le carré de la taille. C’est cette élévation au carré qui rend l’indice à peu près comparable entre une personne petite et une personne grande : la masse corporelle augmente plus vite que la taille, et le carré en constitue une correction raisonnable — quoique imparfaite.
L’indice a été conçu au XIXᵉ siècle pour décrire des populations, non des individus, et c’est encore ce qu’il fait le mieux. Sur des milliers de personnes, l’IMC moyen suit bien la masse grasse moyenne. Pour une personne donnée, il peut se tromper lourdement, faute de pouvoir distinguer un kilogramme de muscle d’un kilogramme de graisse, d’os ou d’eau.
C’est pourquoi cette page affiche aussi votre plage de poids sain dans vos propres unités et l’indice pondéral, qui divise par le cube de la taille et se déforme moins aux tailles extrêmes. Aucun des deux ne remplace une mesure de composition corporelle, mais tous deux donnent plus de contexte qu’un chiffre isolé.
Formules utilisées
Indice de masse corporelle
IMC = m ÷ h²
- m
- masse en kilogrammes
- h
- taille en mètres
En livres et en pouces, l’équivalent s’écrit IMC = 703 × lb ÷ po². Ce calculateur convertit d’abord en unités métriques, ce qui évite l’arrondi introduit par le facteur 703.
Plage de poids sain pour une taille donnée
de 18,5 × h² à 24,9 × h²
Exemples détaillés
1,78 m et 86 kg
L’IMC vaut 27,2, soit la catégorie « surpoids ».
La plage saine s’arrête vers 78,9 kg à cette taille. Mais si ces 86 kg appartiennent à une personne entraînée, le chiffre ne dit pas grand-chose.
Hypothèses et limites
- Les seuils utilisés sont ceux de l’OMS pour l’adulte, sans ajustement ethnique.
- Les saisies sont converties en kilogrammes et en mètres avant le calcul : les unités métriques et impériales donnent donc des résultats identiques.
- La plage saine est déduite d’un IMC de 18,5 à 24,9 pour la taille saisie.
- Ni l’âge, ni le sexe, ni la composition corporelle, ni la grossesse, ni les pathologies ne sont pris en compte.
Questions fréquentes
Quel est un IMC normal ?
L’Organisation mondiale de la santé situe la plage saine entre 18,5 et 24,9 chez l’adulte. En dessous de 18,5, on parle d’insuffisance pondérale ; de 25 à 29,9, de surpoids ; à partir de 30, d’obésité.
Certaines autorités sanitaires abaissent ces seuils pour les personnes originaires d’Asie du Sud, de Chine ou du Japon, le risque cardiométabolique y augmentant à un IMC plus bas.
Pourquoi mon IMC indique-t-il un surpoids alors que je suis sportif ?
Parce que le muscle est plus dense que la graisse. Une personne qui s’entraîne sérieusement porte davantage de masse à taille égale, et l’IMC compte chaque kilogramme de la même façon. Les athlètes se retrouvent couramment en zone de surpoids avec un taux de masse grasse faible.
Si c’est votre cas, une estimation de masse grasse ou un tour de taille vous en dira plus que l’IMC.
L’IMC convient-il aux enfants ?
Pas avec ces seuils. Les enfants et les adolescents sont évalués sur des courbes de croissance qui les comparent à des jeunes du même âge et du même sexe, car la composition corporelle évolue rapidement pendant la croissance. Utilisez une courbe de percentiles pédiatrique.
Le tour de taille est-il plus fiable que l’IMC ?
Pour prédire le risque cardiométabolique, le tour de taille et le rapport tour de taille sur taille font généralement mieux, car ils tiennent compte de la localisation de la graisse. La graisse abdominale est plus risquée que la même quantité sur les hanches ou les cuisses.
Une règle simple : garder un tour de taille inférieur à la moitié de sa taille.
Sources
- Organisation mondiale de la santé — classification de l’indice de masse corporelle chez l’adulte
- Quetelet A. (1832), formulation originale de l’indice
Mis à jour le