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IMC, calories, métabolisme et dates de grossesse

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IMC Calculez votre indice de masse corporelle, la catégorie de l’OMS correspondante et la plage de poids sain pour votre taille. Calories Estimez les calories que vous dépensez par jour et l’apport quotidien pour perdre, stabiliser ou prendre du poids. % de graisse corporelle Estimez le pourcentage de graisse corporelle au ruban selon la méthode US Navy, avec la méthode basée sur l’IMC affichée pour comparaison. Poids idéal Comparez quatre formules cliniques classiques de poids idéal — Devine, Robinson, Miller et Hamwi — côte à côte, à titre de repère approximatif. Calendrier de grossesse Trouvez votre date d'accouchement et un calendrier complet semaine par semaine à partir des dernières règles, d'une échographie, de la conception ou d'un transfert FIV. Prise de poids grossesse Trouvez la fourchette de prise de poids recommandée selon l'IMC d'avant grossesse, et comparez votre prise actuelle par semaine. Calculateur d’ovulation Trouvez votre fenêtre de fertilité, le jour d’ovulation le plus probable et vos prochaines règles pour le cycle actuel et les six suivants. CANRISK Calculez votre note CANRISK, le questionnaire de dépistage validé du gouvernement du Canada pour le risque de prédiabète et de diabète de type 2, à partir de l’âge, du poids, du tour de taille, du mode de vie et des antécédents. FC cible Trouvez votre zone de fréquence cardiaque cible à l'effort à partir de votre âge et de votre fréquence cardiaque au repos, méthode de Karvonen.

Des outils informatifs pour comprendre des indicateurs de santé courants : indice de masse corporelle, besoins énergétiques quotidiens, métabolisme de base, masse grasse estimée et dates clés d'une grossesse.

Les formules proviennent de la littérature scientifique : Mifflin-St Jeor, Harris-Benedict révisée, Deurenberg, Naegele, entre autres. Chaque page nomme la formule employée, ses limites et la population sur laquelle elle a été validée.

Questions fréquentes

Remplacent-ils un avis médical ?

Non, jamais. Ce sont des estimations statistiques établies sur des moyennes de population. Elles ignorent votre historique médical, votre composition corporelle réelle et vos traitements. Consultez un professionnel de la santé pour toute décision qui vous concerne.

Pourquoi l'IMC est-il si critiqué ?

L'IMC ne distingue pas le muscle de la graisse et ignore la répartition des tissus. Une personne très musclée peut obtenir un indice élevé sans excès de masse grasse. C'est un indicateur de dépistage à l'échelle d'une population, pas un diagnostic individuel.